2 Ottobre 2020

Senso di fallimento e perfezionismo

Ci sono momenti della vita in cui attraversiamo periodi di profonda incertezza. Non sappiamo quale direzione prendere, come migliorare la nostra vita, cosa vogliamo o magari […]
13 Luglio 2020
paura

Vivere nella paura non è vivere

Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante […]
13 Luglio 2020
affrontare la paura

Non farsi sopraffare dalla paura

Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e […]
13 Luglio 2020
affrontare la paura

Affrontare le proprie paure

Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a […]
13 Luglio 2020
tecniche di rilassamento e meditazione

Meditazione guidata di rilassamento

La vita frenetica che conduciamo ci risucchia tutta l'energia e abbiamo la necessità di ricaricarci. Il modo migliore è praticare la meditazione e il rilassamento
13 Marzo 2020

Come resistere in casa durante la quarantena senza impazzire

È vero, stiamo attraversando un periodo difficile e inaspettato. Non ci siamo mai trovati in una situazione simile e non abbiamo precedenti esperienze che ci vengano […]