Hai mai pensato “Non so perché mi comporto così” ?

inconscio

Tabella dei contenuti Sai davvero tutto di te? Ti è mai capitato di comportarti in modo inspiegabile, di fare qualcosa che non aveva senso, di avere sensazioni ed emozioni che non sai spiegarti? Ogni persona presume di conoscere se stesso, ovvero ciò che lo spinge a pensare ed agire in una determinata maniera. Ma prima […]

I pensieri ti disturbano?

i pensieri possono portarti malessere, impedirti la concentrazione e distrarti dal tuo presente. È importante sviluppare la consapevolezza

Meditazione Guidata Online o in presenza

meditazione

Hai bisogno di un po’ di relax? Hai i nervi e i muscoli tesi? I pensieri ti tormentano e vorresti farli smettere? Ti senti scarico e hai bisogno di ricaricarti?La meditazione può aiutarti per tutte queste cose. LA MEDITAZIONE aumenta il tuo BENESSERE allentando le tensioni praticando esercizi efficaci. È GUIDATA: non una voce registrata, […]

Senso di fallimento e perfezionismo

Ci sono momenti della vita in cui attraversiamo periodi di profonda incertezza. Non sappiamo quale direzione prendere, come migliorare la nostra vita, cosa vogliamo o magari solo come fare a raggiungere i nostri obiettivi. Spesso essi ci sembrano irragiungibili e neanche ci proviamo. Ci lasciamo andare nello sconforto, nella convinzione che non riusciremo ad ottenere […]

Vivere nella paura non è vivere

paura

Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante sul nostro sistema emotivo o può spingerci alla fuga. La paura è un’emozione che ha la funzione adattiva di proteggerci dai pericoli imminenti. Ma l’uomo ha imparato ad avere […]

Osserva la tua vita da un’altra prospettiva

nuova prospettiva

Ti senti schiacciato dal peso della situazione che stai vivendo?Allora prova a cambiare prospettiva! Ci sono momenti della vita in cui ci si sente stretti in una morsa, esasperati, senza via d’uscita, in cui la nostra vita e la situazione che viviamo diventano insostenibili, sembrano la peggiore situazione possibile… Soprattutto in questi casi, ma anche […]

Le difficoltà sono sfide per crescere

affrontare le sfide

Pensa a come saresti oggi se nella tua vita non avessi mai avuto qualche problema o difficoltà..qualcosa che non sia andata come avevi previsto o volevi… Hai dovuto tuo malgrado affrontare quelle difficoltà, sopportare quelle discrepanze tra ciò che volevi e come sono andate davvero le cose, e accettarle o lottare  affinché cambiassero… Ebbene queste […]

Non farsi sopraffare dalla paura

affrontare la paura

Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e ci riducono all’osso. Ma noi non siamo inermi: dobbiamo reagire, sviluppando la nostra consapevolezza. Man mano che ci osserviamo e sviluppiamo la nostra capacità di essere Testimoni, quindi esercitiamo la […]

Affrontare le proprie paure

affrontare la paura

Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a far fronte a tutte le spese ed arrivare alla fine del mese, di perdere l’amore di qualcuno, di non raggiungere un obiettivo, di non superare un esame, di rendersi […]