Il dover essere tutti uguali fa male

conformismo

Tabella dei contenuti Il ruolo dell’educazione e della società La prima cosa che dovrebbero insegnarci da piccoli è che ogni individuo è unico e diverso dagli altri.  Ha gli stessi diritti di ogni essere vivente, può avere delle cose in comune con qualcuno, ma sarà comunque diverso da tutti gli altri. Questo permetterebbe di crescere […]

Hai mai pensato “Non so perché mi comporto così” ?

inconscio

Tabella dei contenuti Sai davvero tutto di te? Ti è mai capitato di comportarti in modo inspiegabile, di fare qualcosa che non aveva senso, di avere sensazioni ed emozioni che non sai spiegarti? Ogni persona presume di conoscere se stesso, ovvero ciò che lo spinge a pensare ed agire in una determinata maniera. Ma prima […]

I pensieri ti disturbano?

i pensieri possono portarti malessere, impedirti la concentrazione e distrarti dal tuo presente. È importante sviluppare la consapevolezza

Meditazione Guidata Online o in presenza

meditazione

Hai bisogno di un po’ di relax? Hai i nervi e i muscoli tesi? I pensieri ti tormentano e vorresti farli smettere? Ti senti scarico e hai bisogno di ricaricarti?La meditazione può aiutarti per tutte queste cose. LA MEDITAZIONE aumenta il tuo BENESSERE allentando le tensioni praticando esercizi efficaci. È GUIDATA: non una voce registrata, […]

Come faccio a capire se mi serve lo psicologo?

Non sai se dovresti o meno rivolgerti ad uno psicologo? In questo articolo ti darò delle informazioni sulla figura dello psicologo e qualche indicazione su alcuni casi in cui ti potrebbe aiutare. Purtroppo sulla figura dello psicologo c’è molta disinformazione. E’ una figura avvolta da tabù e pregiudizi, ma molta gente non ha idea di cosa realmente si […]

Come resistere in casa durante la quarantena senza impazzire

quarantena

È vero, stiamo attraversando un periodo difficile e inaspettato. Non ci siamo mai trovati in una situazione simile e non abbiamo precedenti esperienze che ci vengano un aiuto. Molti di noi non sono abituati a stare molto tempo a casa, senza far niente o addirittura lavorando…Con i figli e i partner a casa, 24h su […]

Senso di fallimento e perfezionismo

Ci sono momenti della vita in cui attraversiamo periodi di profonda incertezza. Non sappiamo quale direzione prendere, come migliorare la nostra vita, cosa vogliamo o magari solo come fare a raggiungere i nostri obiettivi. Spesso essi ci sembrano irragiungibili e neanche ci proviamo. Ci lasciamo andare nello sconforto, nella convinzione che non riusciremo ad ottenere […]

Vivere nella paura non è vivere

paura

Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante sul nostro sistema emotivo o può spingerci alla fuga. La paura è un’emozione che ha la funzione adattiva di proteggerci dai pericoli imminenti. Ma l’uomo ha imparato ad avere […]

Osserva la tua vita da un’altra prospettiva

nuova prospettiva

Ti senti schiacciato dal peso della situazione che stai vivendo?Allora prova a cambiare prospettiva! Ci sono momenti della vita in cui ci si sente stretti in una morsa, esasperati, senza via d’uscita, in cui la nostra vita e la situazione che viviamo diventano insostenibili, sembrano la peggiore situazione possibile… Soprattutto in questi casi, ma anche […]