Osserva la tua vita da un’altra prospettiva

nuova prospettiva

Ti senti schiacciato dal peso della situazione che stai vivendo?Allora prova a cambiare prospettiva! Ci sono momenti della vita in cui ci si sente stretti in una morsa, esasperati, senza via d’uscita, in cui la nostra vita e la situazione che viviamo diventano insostenibili, sembrano la peggiore situazione possibile… Soprattutto in questi casi, ma anche […]

Le difficoltà sono sfide per crescere

affrontare le sfide

Pensa a come saresti oggi se nella tua vita non avessi mai avuto qualche problema o difficoltà..qualcosa che non sia andata come avevi previsto o volevi… Hai dovuto tuo malgrado affrontare quelle difficoltà, sopportare quelle discrepanze tra ciò che volevi e come sono andate davvero le cose, e accettarle o lottare  affinché cambiassero… Ebbene queste […]

Non farsi sopraffare dalla paura

affrontare la paura

Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e ci riducono all’osso. Ma noi non siamo inermi: dobbiamo reagire, sviluppando la nostra consapevolezza. Man mano che ci osserviamo e sviluppiamo la nostra capacità di essere Testimoni, quindi esercitiamo la […]

Affrontare le proprie paure

affrontare la paura

Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a far fronte a tutte le spese ed arrivare alla fine del mese, di perdere l’amore di qualcuno, di non raggiungere un obiettivo, di non superare un esame, di rendersi […]

Meditazione guidata di rilassamento

tecniche di rilassamento e meditazione

La vita frenetica che conduciamo ci risucchia tutta l’energia e abbiamo la necessità di ricaricarci. Il modo migliore è praticare la meditazione e il rilassamento

Come evitare di essere infelici

come smettere di essere infelice

Tutti abbiamo un desiderio: essere felici. Ma come evitare di essere infelici? Ma la felicità sembra così difficile da raggiungere…Inoltre non è uguale per tutti. Non tutti sono felici grazie alle stesse condizioni… In questo articolo voglio parlarti di un metodo fondamentale per evitare di essere infelici. Tutti, prima o poi, cadiamo nell’errore di focalizzare la […]

Trasformare le avversità in opportunità

AVVERSITA' VS OPPORTUNITA'

Ci sono situazioni difficili che ci troviamo ad affrontare per forza. A volte sono alla nostra portata, altre volte sembra che siano insormontabili con le nostre sole forze. È importante non rimanere bloccati nella sensazione di impotenza che proviamo di fronte alle difficoltà che non riusciamo a superare. Bisogna mobilitare tutte le nostre risorse per […]

Cosa fare quando le emozioni negative ti invadono

tristezza e depressione

Ci sono momenti in cui vedi tutto nero, come se indossassi degli occhiali scuri, come se intorno a te ci fosse solo il buio che pervade tutto e le emozioni negative ti invadono e ti trascinano giù…  Quando in alcuni periodi ti senti senza forze, ti senti schiacciare da una forza invisibile che ti rende […]