Migliorare le relazioni grazie all’intelligenza emotiva

migliorare le relazioni

Introduzione Per migliorare le relazioni con gli altri o per riuscire a crearle e  mantenerle, è molto importante sviluppare le competenze relazionali e l’intelligenza emotiva. Non basta infatti essere intelligenti cognitivamente per saper instaurare e mantenere relazioni significative con gli altri. Inoltre più è sviluppata l’intelligenza emotiva, maggiori saranno le probabilità di avere successo nelle […]

Quando si soffre di Attacchi di Panico

attacchi di panico

Tabella dei contenuti Perchè vengono gli attacchi di panico Immagina un sistema di sicurezza che serve per avvertire in caso di pericolo. Se non funziona bene, scatta ad ogni minimo input: per esempio un sensore che funziona male fa partire l’allarme appena una mosca vi si poggia sopra.Il nostro sistema psicofisico ha un suo sistema […]

Il dover essere tutti uguali fa male

conformismo

Tabella dei contenuti Il ruolo dell’educazione e della società La prima cosa che dovrebbero insegnarci da piccoli è che ogni individuo è unico e diverso dagli altri.  Ha gli stessi diritti di ogni essere vivente, può avere delle cose in comune con qualcuno, ma sarà comunque diverso da tutti gli altri. Questo permetterebbe di crescere […]

Caratteristiche della depressione

http://manueladileonardo.it/contatti-psicologa/

Tabella dei contenuti La Depressione non va sottovalutata L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha lanciato l’allarme dichiarando che nel 2020 la depressione sarà la più diffusa al mondo tra le malattie mentali e in generale la seconda malattia più diffusa dopo le patologie cardiovascolari. Più della metà della patologie mentali viene avvertita all’età di 14 anni […]

Hai mai pensato “Non so perché mi comporto così” ?

inconscio

Tabella dei contenuti Sai davvero tutto di te? Ti è mai capitato di comportarti in modo inspiegabile, di fare qualcosa che non aveva senso, di avere sensazioni ed emozioni che non sai spiegarti? Ogni persona presume di conoscere se stesso, ovvero ciò che lo spinge a pensare ed agire in una determinata maniera. Ma prima […]

Come resistere in casa durante la quarantena senza impazzire

quarantena

È vero, stiamo attraversando un periodo difficile e inaspettato. Non ci siamo mai trovati in una situazione simile e non abbiamo precedenti esperienze che ci vengano un aiuto. Molti di noi non sono abituati a stare molto tempo a casa, senza far niente o addirittura lavorando…Con i figli e i partner a casa, 24h su […]

Senso di fallimento e perfezionismo

Ci sono momenti della vita in cui attraversiamo periodi di profonda incertezza. Non sappiamo quale direzione prendere, come migliorare la nostra vita, cosa vogliamo o magari solo come fare a raggiungere i nostri obiettivi. Spesso essi ci sembrano irragiungibili e neanche ci proviamo. Ci lasciamo andare nello sconforto, nella convinzione che non riusciremo ad ottenere […]

Il dramma del dipendente e dell’anti-dipendente

Spesso per cercare di fuggire dal dolore e dalla paura mettiamo in atto degli schemi ripetitivi, senza accorgercene, perdendoci in drammi relazionali senza fine. Ognuno di noi, durante la sua vita, impara ad utilizzare degli schemi per proteggersi dal dolore, per ottenere ciò di cui ha bisogno e sentirsi al sicuro. Purtroppo però capita spesso […]