Conduciamo una vita frenetica e stressante, e dobbiamo affrontare ogni giorno tante sfide.

Perdiamo tanta energia vitale ed è fondamentale ricaricarci, per poter stare bene e non sentirci stremati.

Per farlo uno dei modi migliori è quello di praticare la meditazione e le tecniche di rilassamento.

Ho creato per voi questa meditazione per ricaricarvi durante la giornata, anche se avete poco tempo.

Utile da far ogni giorno, dura solo 10 minuti, vi permetterà di rilassarvi e di ricaricarvi di energia.

Ancora più utile nei momenti in cui ti senti teso/a e hai bisogno di calmarti.

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