La meditazione è un esercizio di rilassamento che permette di calmare la mente, allentare la tensione e ricaricare la nostra “batteria” interna per stare meglio e non esaurire le nostre forze.

Esistono molte tecniche di meditazione, e viene utilizzata sin dall’antichità per migliorare il benessere e sviluppare la consapevolezza di Sé.

Si è diffusa negli ultimi anni anche in Occidente con la Mindfulness.

☯️ LA MEDITAZIONE aumenta il tuo BENESSERE allentando le tensioni praticando esercizi efficaci.

✅LE SESSIONI ONLINE LA RENDONO FACILE: basta che clicchi sul link e ascolti.

🔷TI PERMETTE DI SENTIRLA OVUNQUE: basta avere uno smartphone e la connessione internet.

🧘È GUIDATA: non una voce registrata, ma avrai l’esperta che ti guida in diretta nel fare l’esercizio.

🕵️‍♀️PRIVACY: segui la meditazione senza che nessuno debba vederti/sentirti.

La sessione di meditazione si svolge su Zoom. La durata è di 30 minuti totali per ogni sessione.

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